Zumba Gold

La Universidad de Adultos de Fundación Updea incorpora dentro del departamento de hábitos saludables el curso de zumba es una actividad física que incluye ritmos latinos y músicas latinoamericanas.

A medida que envejecemos, el ejercicio continúa siendo de vital importancia para el control de peso, la salud del corazón, el equilibrio y la prevención de lesiones.

Pensado para ser practicado por todo tipo de personas independientemente del nivel y su condición física. No requiere de experiencia previa con el baile.

Hemos adaptado la intensidad de los ejercicios para los alumnos mayores de cincuenta años y para los principiantes (necesario rellenar un cuestionario previo) que lo pueden practicar con total satisfacción.

Los movimientos se desarrollan de forma lenta y sencilla de forma que nos moveremos poco a poco, pero nos divertiremos mucho.

Aporta un gran beneficio para la salud cardiovascular ejercitando el corazón y poniendo en forma músculos de piernas y brazos. Estaremos haciendo deporte a la vez que nos divertimos. Se trata de conseguir la “adherencia” al ejercicio, es decir que no se trate de una obligación, sino que pase a convertirse en un auténtico disfrute que echamos de menos cuando no lo practicamos pues los ejercicios o hábitos impuestos acaban por dejarse. Este es uno de los principales objetivos de nuestros profesores.

Entre otros, los beneficios que nos ofrece son:

    • Mejora la circulación sanguínea
    • Previene lesiones musculares
    • Aumenta la coordinación corporal
    • Evita la pérdida de masa muscular
    • Quema de calorías para evitar el aumento de peso
    • Mantiene el corazón saludable y un sistema circulatorio fuerte
 

DATOS DEL CURSO

CURSO TRIMESTRAL

13 octubre – 12 de enero

  • Martes y jueves 10:00h – 11:00h
  • Lunes y miércoles 19:00h – 20:00h

Precio 120€

CURSO SEMESTRAL

13 octubre – 12 de abril

  • Martes y jueves 10:00h – 11:00h
  • Lunes y miércoles 19:00h – 20:00h

Precio 210€

CURSO ANUAL

13 octubre – 12 de junio

  • Martes y jueves 10:00h – 11:00h
  • Lunes y miércoles 19:00h – 20:00h

Precio 300€